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前些年，创建一个新账号，然后就可以不停关注其他用户，每天 多关注1500次，没什么问题。但是，现在Instagram变的非常严格，经常在没有警告的情况下封你的账号。他们这么做是为了防止垃圾账号。所以，你必须小心你的动作，正常人是不会这么疯狂操作的。你在做某些事的时候，必须要知道会发生什么，以及如何避免和解决它，这就是本节要分享的内容。

封停某个操作：

如果你做了太多的某个操作，你可能会被系统封停某个操作。可能被封几个小时到一个月不等。比如，出现下面的提示框：

你可以在Instagram App上看到这种信息，系统会认为你做了太多操作，比如：点赞、关注、评论、发消息，发帖等等。这里没有一个确切的数字，比如，关注多少个会没事。这一切都取决于Instagram的系统算法，系统会分析你账号的一些数据指标，比如，你账号的注册时间，使用频次，粉丝数量，有没有使用 服务器。这意味着你开始 好是慢慢的养账号，逐渐增加动作频次，直到你需要的数量。

尽量让你的账号看起来是个正常人使用的，这意味着每天都要做点事件，而不是固定的模式化，比如 发一个图片。无论你是手工操作，还是使用一些辅助工具软件（后面讲自动化操作的时候会详细说），都要确保它看起来完全是个正常人。

如果出现账号被封操作的情况，通过下面步骤去慢慢恢复：

当出现封停操作的提示后，立马停止所有操作，至少保持2-3天。禁令解除后，发布一两张照片，做一两次评论，点赞，不要再多。告诉系统，你是活人，不是僵尸。需要有耐心，你不能马上恢复之前的频次，需要养几周时间，期间慢慢增加频次。

账号禁用

这是目前Instagram 严重的惩罚。如果他们觉得你违反了社区准则或使用条款，他们可以禁用你的账号。如果你有时间，可以看看，这样可以更好的理解他们对用户的期望。

当然，每个人都想领先于竞争对手，常常会做出违反规则的事情。然而，有些人很幸运，没有被封，有些人就被封了，并且没有任何警告或理由的情况下来封你。

一旦出现了这种情况，还没有完全结束。因为Instagram也希望获得真实的有粘性的用户，因此任然有机会拿回你的账号。你可以对这个决定进行申诉，如果你做的正确，大概有90%机会申诉成功。

如果你没有看到上面那个”Learn More“按钮的话，这可能是因为你的账号出现了严重的问题，你的账号可能已经被删除了，或者说他们认为你知道自己做了违反规则的事情，这是永久性的，没有申诉的可能。

下面说一下，看到”Learn More“按钮的情况。单击这个按钮按照所需步骤来取回账号。应该会问你用户名或电子邮件，然后在电子邮件中向你发送验证码，以及如何恢复账号的进一步说明。会问你要一张照片，你手里拿着书面文件，上面有你的详细信息和他们发送的验证码。按照要求提交后，你的账号应该会在几天内恢复。

他们要求的事不难做，而且他们说验证后会删掉你提交的照片。如果，你不想露脸，可以从Fiverr上雇一个人，花5美元给你拍这张照片。

如果你有多个账号，任然可以这么做。通过拍摄穿不同的衣服和背景的照片就行，只要不是同 操作，他们不会查的这么仔细。

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Email或电话验证

如果你经常从不同的ip地址或设备登录，就可能出现这种情况。他们会让你填写email地址并发送链接来验证你的账号是否被盗。或者让你输入手机号码并通过短信验证码来验证你是这个账号的主人。在某些情况下，他们也会这么检查你的账号是不是机器控制的账号，因此，如果出现了这种情况，你应该节奏放慢点。

请注意，并非每次都是出现两个选项，有时候只有一个选项。

有意思的是，每次都可以输入不同的电话号码来进行验证，他们会验证你是否有权使用这个号码，而不是验证你的电话号码是否和原来的一致。因此，网络就出现了提供电话号码的服务，用来验证你的Instagram账号。

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